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H1: Hamilton alla Ferrari: Vecchio o Fenomeno? I segreti del suo fisico top tra dieta e allenamento

L’eterna giovinezza di Lewis Hamilton

Fonte immagine: Profilo Instagram @lewishamilton

A 38 anni, Lewis Hamilton non sembra intenzionato a rallentare. Il sette volte campione del mondo di Formula 1 è ancora in lizza per il titolo iridato e si prepara a una nuova avventura con la Ferrari. Ma come fa il pilota britannico a mantenersi in forma smagliante? Quali sono i segreti del suo fisico top?

Dieta e allenamento: un mix vincente

La dieta di Hamilton è rigorosa e controllata. Il pilota segue un regime vegano da diversi anni e si concentra su cibi integrali e ricchi di nutrienti. La sua giornata inizia con un frullato di proteine e frutta, seguita da pasti a base di verdure, cereali integrali e legumi. Hamilton evita cibi processati, zuccheri raffinati e carne rossa.

Oltre alla dieta, Hamilton si allena duramente. Il suo programma di allenamento include cardio, pesistica e yoga. Il pilota britannico si allena per diverse ore al giorno, anche durante i weekend e le vacanze.

Non solo dieta e allenamento

Oltre a dieta e allenamento, Hamilton si dedica anche ad altre attività che lo aiutano a mantenersi in forma e concentrato. Il pilota britannico pratica yoga e meditazione, che lo aiutano a gestire lo stress e migliorare la concentrazione. Inoltre, Hamilton dorme almeno 8 ore a notte e si idrata regolarmente.

Un esempio per tutti

La dedizione di Hamilton alla sua forma fisica è un esempio per tutti. Il pilota britannico dimostra che è possibile mantenersi in forma smagliante anche a 38 anni. Il suo segreto è una combinazione di dieta sana, allenamento costante e stile di vita equilibrato.

Fonte immagine: Profilo Instagram @lewishamilton

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