Vi siete mai chiesti cosa assuma uno sportivo per essere sempre al top? Uno dei segreti principali, come in tutti i casi, è l’alimentazione e quello che è più importante è che ognuno deve seguire le proprie esigenze e i propri bisogni, trovando quindi ciò che è più specifico e adatto per sé.
Anche Marcell Jacobs ha un’alimentazione tutta sua.
Il Campione olimpico dei 100m piani afferma che questa fa tanto per le sue prestazioni sportive, infatti dice: “A volte fa bene trasgredire: concedersi qualcosa, liberare la mente da quella che può essere considerata una restrizione. Bisogna farlo nel momento e nel modo giusto, senza esagerare: io, per esempio, mi limito a una carbonara o un’amatriciana. Ma è proprio una soddisfazione”.
Il segreto per la vittoria? Un piatto di pasta all’alba: “Ai recenti campionati del mondo, avrei dovuto gareggiare alle 10 di mattina. Ricordo che alle 6.30 stavo “azzannando” un piatto di pastasciutta. Per me è fondamentale, nel giorno della gara, avere quell’energia immediata che i carboidrati mi possono dare. La mangio più nel periodo delle manifestazioni che in quello di allenamento”.
Per quanto riguarda la quotidianità, le cose da mangiare sono sempre le stesse, ma almeno si rallegra alla vista della moglie che con tanta premura gli prepara i suoi pranzetti sani.
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Fonte immagine: Profilo Instagram @crazylongjumper